Consigli in breve

dieta mediterranea

4 cucchiai olio oliva toccasana cuore

'Hospital del Mar Medical Research Institute, 

di Barcellona:

La dieta mediterranea, arricchita di uno degli ingredienti cardine che è l'olio d'oliva, è un toccasana per il cuore. 

Aggiungendo a questo regime alimentare, tra le altre cose ricco di frutta e verdura, il prezioso condimento (ne bastano quattro cucchiai al giorno) migliorano infatti gli effetti protettivi per il cuore del colesterolo 'buono' (Hdl), cosa che riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.