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giovedì 16 marzo 2017

Consigli in breve


dieta mediterranea


4 cucchiai olio oliva toccasana cuore



'Hospital del Mar Medical Research Institute

di Barcellona:


La dieta mediterranea, arricchita di uno degli ingredienti cardine che è l'olio d'oliva, è un toccasana per il cuore. 
Aggiungendo a questo regime alimentare, tra le altre cose ricco di frutta e verdura, il prezioso condimento (ne bastano quattro cucchiai al giorno) migliorano infatti gli effetti protettivi per il cuore del colesterolo 'buono' (Hdl), cosa che riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.